在中国传统文化中，"犯太岁"是指遇到与个人生肖相冲的年份，被认为会带来不好的运气。如果夫妻俩都遇到自己的本命年，也就是各自生肖值年的年份，确实可能会被认为是运气特别不好。
夫妻俩都犯太岁是否严重，这主要取决于个人的信仰和态度。对于相信这一说法的人来说，可能会觉得比较严重，因为这被认为是一个不吉利的信号，可能会导致家庭关系、事业、健康等方面的问题。
以下是一些建议，如果夫妻俩都遇到犯太岁的情况：
1. **调整心态**：最重要的是保持积极乐观的心态，相信运气可以随着心态的改变而改变。
2. **佩戴吉祥物**：许多人会佩戴一些被认为可以避邪的吉祥物，如风水物品、生肖挂件等。
3. **拜祭祈福**：在一些传统习俗中，人们会在犯太岁的年份去寺庙或者道观进行拜祭，以求平安。
4. **改变环境**：有时候，通过改变家居环境，比如摆放一些绿色植物、调整家具位置等，也能带来好运。
5. **行善积德**：参与公益活动或者帮助他人，也被认为可以积累好运气。
6. **避免冲突**：在犯太岁的年份，尽量保持家庭和谐，避免不必要的争吵。
7. **专业咨询**：可以咨询风水师或命理师，他们可能会提供更具体的建议。
请记住，这些方法主要是基于信仰和传统习俗，对于不同的人，其有效性和重要性也会有所不同。重要的是找到适合自己的方式来应对这一挑战。
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