秋分是二十四节气中的第十六个节气，通常在每年的公历9月22日或23日。这一天，太阳几乎直射地球赤道，全球大部分地区的昼夜时长几乎相等，即白天和黑夜各为12小时。
秋分时节，气候逐渐转凉，农作物开始收获。在中国，秋分有许多传统习俗：
1. **吃秋菜**：在广东、福建等地，人们有在秋分这天吃秋菜的习俗，秋菜是一种野菜，被认为可以清热解毒。
2. **竖蛋**：在秋分这天，人们喜欢尝试将鸡蛋竖起来，因为这一天地球的倾斜角度使得地球的南北半球几乎对称，有利于竖蛋成功。
3. **赏月**：虽然秋分不是赏月的最佳时期，但人们仍然会在这一天欣赏月亮，期待中秋节的到来。
4. **祭祖**：在一些地区，秋分也是祭祖的日子，人们会前往墓地祭拜祖先，表达对先人的敬意。
秋分过后，天气逐渐转凉，昼夜温差加大，人们要注意保暖，适当增加衣物，预防感冒。同时，饮食上可以适当增加一些滋阴润燥的食物，如芝麻、核桃、蜂蜜等。
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