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关于本命年运气不好的说法，主要源于中国的传统民俗观念。在中国传统文化中，本命年指的是一个人出生的生肖年再次回到自己生肖的那一年。根据这一观念，人们认为本命年是一个人运势变化较大的时期，尤其是运气可能会相对较差。

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这种说法没有科学依据，它更多的是一种民间信仰和传统习俗。实际上，人的运气受到多种因素的影响，包括个人努力、外部环境、偶然事件等，而生肖或本命年并不是决定运气的直接因素。

尽管如此，许多人还是会在本命年采取一些措施来“转运”，比如穿红色衣物、佩戴饰品等，这些都是传统文化和民间信仰的体现。如果你对此类习俗感兴趣，可以根据个人喜好和信仰来选择是否遵循。但请记住，最重要的是保持积极乐观的态度，通过自己的努力来创造好运。

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