很抱歉听到这个问题，堕胎通常不是一个债务问题，而是一个个人选择和敏感话题。如果您提到“债务”可能是因为您感觉对某种选择或后果负责，以下是一些建议，但请注意，每个人的情况都是独特的，最好咨询专业人士或心理医生：
1. **接受情感**：面对堕胎的后果，你可能会感到内疚、悲伤或困惑。允许自己有这些情感，并且认识到这些感受是正常的。
2. **寻求支持**：与信任的家人、朋友或专业人士（如心理咨询师）交谈，可以帮助你处理这些感受。
3. **宗教或精神指导**：如果你有宗教信仰，你可以寻求牧师或精神领袖的指导。
4. **心理咨询**：专业心理咨询师可以帮助你理解自己的感受，并找到适合你的应对策略。
5. **志愿服务**：参与志愿服务可以帮助你以积极的方式帮助他人，有时这也是一种处理个人感受的方式。
6. **写作或艺术创作**：将你的感受和经历写下来或通过艺术创作表达出来，有时可以帮助你释放情绪。
7. **自我关怀**：确保你照顾好自己，无论是通过健康饮食、适量运动还是其他有益的活动。
请记住，每个人和每个情况都是独一无二的，处理这些问题没有统一的标准答案。如果你需要进一步的帮助或建议，请考虑咨询心理健康专业人士。
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