坐高测试是衡量人体坐姿时身高的一种方法，通常用于评估儿童的生长发育状况。以下是坐高测试的基本方法：
### 测试器材
1. 坐高计：一种带有刻度尺的直尺或立式测量工具，适合测量坐姿身高。
2. 防滑垫：用于提供稳定支撑。
### 测试步骤
1. **环境准备**：确保测试环境光线充足、地面平坦、干净。
2. **被测者准备**：被测者脱去鞋袜，身体放松，自然站立。
3. **测试姿势**：
- 被测者面向前方，背部靠墙或坐高计，双脚平放，脚跟触地。
- 挺胸收腹，保持背部挺直，下颌微收，头部保持直立。
4. **测量过程**：
- 将坐高计的顶部或直尺放在被测者的头顶正上方。
- 读取刻度值，注意视线要与刻度尺或坐高计顶部平行，以减少误差。
- 记录测量结果。
### 注意事项
1. **重复测试**：为了提高准确性，可以重复测试几次，取平均值。
2. **测量时间**：避免在饭后、运动后等可能导致身体形态变化的时刻进行测试。
3. **准确性**：确保测试工具准确，测试者动作规范，减少人为误差。
通过坐高测试，可以了解一个人的坐姿身高，对于评估生长发育、姿势习惯等具有重要作用。
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