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本命年不好过生日这个说法源自中国民间传统习俗。本命年指的是一个人根据生肖轮回，每12年遇到一次属相年份的那一年。在中国文化中，本命年往往被认为是不太吉利的一年，有“犯太岁”的说法，因此有些人会认为本命年不宜举行大型庆祝活动，包括过生日。

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不过，这个说法并没有科学依据，主要是一种文化传统和个人信仰。在现代生活中，很多人仍然会庆祝自己的本命年生日，并没有特别的不顺利。是否在本命年过生日，完全是个人选择，没有硬性规定。

所以，本命年可以过生日，这也是完全可以的。重要的是自己开心，遵循自己的意愿和习俗。

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