在中国传统文化中，本命年是指每个人出生的那一年按照十二生肖轮回，每12年轮回一次。民间有“本命年犯太岁”的说法，认为在这一年里可能会遇到一些不幸的事情。这种说法更多是源自于人们的传统信仰和迷信，并没有科学依据。
当然，本命年可能会让人感到心理压力，容易产生焦虑和不安。实际上，是否会在本命年遇到大灾难，主要还是取决于个人的生活习惯、心理素质、意外风险防范等多种因素。
为了减轻心理压力，以下是一些建议：
1. **心态调整**：保持积极乐观的心态，相信自己的能力，不要过分迷信。
2. **增强体质**：通过锻炼身体，提高自身的免疫力。
3. **安全防范**：注意生活中的安全，比如遵守交通规则、注意消防安全等。
4. **合理规划**：做好个人和家庭的财务规划，预防潜在的经济风险。
5. **求助专业人士**：如果有特别的焦虑和困扰，可以寻求心理咨询师的帮助。
记住，本命年只是一个文化现象，真正的力量和幸运还是掌握在自己手中。
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