面对家人干涉婚姻自由的情况，确实是一个棘手的问题。以下是一些建议，希望能帮到你：
1. **沟通和理解**：
- 首先，尝试和家人进行坦诚的沟通。了解他们干涉的原因，可能是出于对你的关心和担心。
- 同时，也表达你的立场，说明你的选择和决定是出于自己的考虑和判断。
2. **展示独立性**：
- 在家人面前展现你的独立性，让他们看到你能够独立生活和工作，有自己的判断力。
3. **寻求支持**：
- 和你的伴侣一起面对这个问题，两人立场一致往往更有说服力。
- 如果可能，寻求朋友或其他家人的支持，尤其是那些理解和支持你的观点的人。
4. **了解法律**：
- 了解相关的法律知识，比如婚姻自由的法律规定，向家人展示婚姻自由是受法律保护的。
5. **设立界限**：
- 坚定地告诉家人，他们的干涉已经侵犯了你的婚姻自由，并设定清晰的界限。
6. **时间解决问题**：
- 有时候，时间是最好的解决方式。随着你在外独立生活的时间增长，家人可能会逐渐接受你的选择。
7. **寻求专业帮助**：
- 如果家人干涉非常严重，影响到了你的生活，可以考虑寻求心理咨询师的帮助，进行家庭关系调解。
8. **保护自己**：
- 在必要时，保护自己不受家庭干涉的负面影响。比如，避免公开冲突，减少和家人直接对抗。
记住，婚姻是你自己的事，你有权利根据自己的意愿来选择伴侣。但同时，也要尽量理解和尊重家人的担忧，寻找双方都能接受的解决方案。
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