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身体不好时是否适合去烧纸或去庙里，主要取决于个人的健康状况和医生的建议。

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1. 烧纸：烧纸时会产生烟雾和灰烬，可能会对呼吸道敏感或者有呼吸道疾病的人造成不适。如果您的身体确实不佳，尤其是有哮喘、慢性阻塞性肺病等呼吸系统疾病，建议慎重考虑是否参加烧纸活动。如果参加，请确保通风良好，并尽量避免长时间暴露在烟雾中。

2. 去庙里：庙宇通常室内外环境较为安静，但如果庙宇内人流量较大，空气流通可能不佳，也可能对一些身体不适的人造成压力。如果您的身体条件允许，轻微的身体不适可能不会影响您去庙里。但如果您感觉明显不适，建议在家休息或进行其他更为轻松的活动。

在决定是否去这些地方之前，最好咨询医生的意见。如果医生建议避免外出，那么在家休息或进行室内活动可能更为适宜。同时，注意个人卫生，保持室内空气流通，这些都有助于您的健康。

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