"运气太背了"这个表达通常用来形容一个人近期遇到的事情都不顺利，感觉自己好像遭遇了一系列不幸或倒霉的事情。这种说法是口语化的，通常带有一定的抱怨和无奈情绪。
要化解运气特别背的情况，可以尝试以下几种方法：
1. **调整心态**：心态是决定你对待困境态度的关键。尝试用积极的心态去面对生活中的不如意，相信困难只是暂时的，积极寻找解决问题的方法。
2. **反思总结**：回顾一下近期发生的事情，看看是否有什么可以改进的地方。从失败中学习，避免重复犯同样的错误。
3. **制定计划**：给自己设定一个小目标，并一步一步地去实现它。有条不紊的行动可以帮助你减少焦虑和不确定感。
4. **求助他人**：当你遇到困难时，不妨向亲朋好友或专业人士寻求帮助和建议。
5. **保持乐观**：乐观的态度能够帮助你更好地面对生活中的挑战。
6. **适量运动**：运动能够释放压力，改善心情，让你更有活力面对生活。
7. **培养兴趣**：投身于自己喜欢的事情，可以让你的心情得到放松，同时也能够丰富你的生活。
8. **自我激励**：不断给自己正面的心理暗示，增强自信。
记住，运气有时也是相对的，有时候所谓的"运气背"其实是暂时的挫折。通过上述方法，你可以在一定程度上改善自己的运气，并学会如何更好地面对生活中的挑战。
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