属牛的人如果近期运气不佳，可以尝试以下几种方法来改善运势：
1. **调整心态**：保持乐观积极的心态，对生活充满信心，有助于提升运势。
2. **行善积德**：多做一些善事，比如捐款、帮助他人等，这样能够积累正能量。
3. **风水布局**：在家中或办公室进行适当的布局，比如摆放一些风水物品，如风水轮、风水球等。
4. **佩戴吉祥物**：可以佩戴一些与自己属相相关的吉祥物，如牛形饰品，以增强运势。
5. **调整生活习惯**：保持良好的作息，适当锻炼身体，增强体质。
关于属牛的人今年是否有灾难，这主要取决于个人的运势和实际情况。在中国传统文化中，每年都会有不同的运势变化，但每个人的具体情况都是不同的。以下是一些建议：
- **关注健康**：今年可能需要特别注意健康问题，定期进行体检，保持良好的生活习惯。
- **谨慎投资**：在投资方面要谨慎，避免高风险的投资项目。
- **家庭和睦**：注意家庭关系，避免不必要的争执。
- **工作努力**：在工作中保持勤奋，积极面对挑战。
总之，属牛的人可以通过积极的态度和适当的方法来改善运势，减少潜在的风险。同时，保持良好的心态和健康的生活方式，对应对任何可能的困难都是有益的。
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