根据中国的生肖和命理学，1984年是甲子年，属木羊年。那么，出生于1954年的属羊的人，按照生肖年轮回，今年（2023年）是属羊人69岁，属羊人的本命年是12年一个周期，因此今年是他们的本命年。
在中国传统命理学中，属羊的人今年（2023年）的运势通常受到以下几个因素的影响：
1. **本命年**：属羊的人今年是本命年，根据传统，本命年通常被认为是运势波动较大的一年，既有好运也有挑战。
2. **五行相生相克**：2023年是癸卯年，属水兔年。按照五行相生相克的原则，水能生木，木羊与水兔相生，一般来说，今年对属羊的人是比较有利的一年。
3. **具体运势**：
- **健康**：属羊的人今年可能需要注意健康问题，尤其是心脏和血管方面的健康。
- **事业**：运势总体平稳，有好的发展机会，但需要注意人际关系和合作，避免不必要的纠纷。
- **财运**：可能会有一些意外的财运，但也要谨慎投资，避免过度冒险。
- **感情**：感情运势较为平稳，有伴侣的人可能需要多花时间沟通和维系感情。
以上信息仅供参考，每个人的运势还会受到个人实际情况和周围环境的影响。建议属羊的人根据自身情况和专业人士的建议来规划自己的生活。
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