立秋之后感到憋气、胸闷气短可能是由于天气变化、季节转换引起的身体反应。以下是一些建议，可能有助于缓解您的症状：
1. 保持室内空气流通：开窗通风，让新鲜空气进来，保持室内空气清新。
2. 适量运动：进行有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，增强体质，促进血液循环。
3. 保持良好作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，让身体得到充分的休息。
4. 注意饮食：多吃清淡易消化、富含维生素C的食物，如蔬菜、水果、坚果等，有助于调节身体机能。
5. 情绪调节：保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。
6. 按摩：可尝试按摩胸口、肋骨周围，以缓解胸闷气短的感觉。
7. 舒缓呼吸：练习深呼吸，放松身心。
如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以排除其他疾病可能导致的胸闷气短。同时，关注天气变化，适时增减衣物，避免受凉感冒。
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