蹲坑的正确姿势图可能难以通过文字描述清晰展示，但以下是一些指导原则：
1. **双脚分开**：与肩同宽，这样可以保持平衡，同时也有助于膝盖和髋关节的支撑。
2. **膝盖弯曲**：膝盖应该微微弯曲，不要完全伸直，这样可以减轻关节压力。
3. **重心下移**：尽量使身体重心低一些，这样可以帮助保持稳定。
4. **身体略前倾**：身体可以微微向前倾斜，这样可以减轻腰部和背部的压力。
以下是一个简化的文字描述：
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在图中，两个膝盖略微弯曲，身体重心低，整体呈现稳定状态。
请注意，实际的蹲坑姿势可能因个人习惯而有所不同，但上述原则可以帮助你找到一个相对舒适和稳定的姿势。
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