立冬是二十四节气之一，标志着冬季的开始。在南方，立冬的气候通常还比较温暖，食物选择相对丰富。以下是一些适合南方立冬时节食用的食物建议：
1. **暖身汤品**：如排骨玉米汤、莲藕排骨汤、鸡汤等，这些汤品既美味又能暖身。
2. **滋补炖品**：如红枣枸杞炖鸡汤、党参炖鸡汤等，这些炖品有助于增强体质，适合立冬时节食用。
3. **糯米食品**：如糯米饭、糯米糕、八宝饭等，糯米性温，有很好的暖胃作用。
4. **坚果类**：如核桃、杏仁、花生等，这些坚果富含蛋白质和脂肪，有助于身体保暖。
5. **蔬菜**：如南瓜、红薯、芋头等，这些蔬菜不仅营养丰富，而且具有很好的暖胃效果。
6. **水果**：如柚子、柑橘、柿子等，这些水果富含维生素，有助于增强免疫力。
7. **鱼类**：如鲫鱼、鲈鱼等，鱼类富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于身体保暖。
8. **五谷杂粮**：如糙米、燕麦、红豆等，这些杂粮有助于调节身体机能，增强体质。
当然，立冬时节的饮食也要根据个人的体质和健康状况来调整，适量食用，保持营养均衡。
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