您提到的“人流后怎样给灵婴赎罪”是一个比较敏感的话题，并且不同文化、宗教和个人信仰对于此类问题有不同的看法和处理方式。以下是一些可能有助于处理这类心理困扰的建议：
1. **心理咨询**：寻找专业心理咨询师进行咨询，他们可以帮助您理解自己的感受，处理可能存在的心理创伤，并提供具体的心理支持。
2. **宗教仪式**：如果您有宗教信仰，可以咨询宗教领袖或牧师，了解宗教中是否有关于此类情况的仪式或祷告，以寻求心灵的安慰。
3. **自我反省**：通过写日记、冥想或静思来探索自己的感受，理解为什么会有这样的选择，以及如何处理这个决定带来的后果。
4. **与家人和朋友沟通**：和家人、信任的朋友分享您的感受，有时候，仅仅是将内心的想法说出来，就能获得很大的安慰。
5. **公益活动**：参与一些公益活动，如帮助孤儿、支持妇女健康等，以此来传递正能量，也是帮助自己心灵得到舒缓的一种方式。
6. **自我关怀**：在日常生活中，关注自己的身心健康，进行体育锻炼、保持良好的生活习惯，这些都有助于提升自己的心理健康水平。
请记住，每个人的情况都是独特的，没有一种方法可以适用于所有人。如果您感到困扰，建议寻求专业的帮助。
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