立秋之后，天气逐渐转凉，小孩子的饮食需要注意以下几点禁忌和问题：
### 饮食禁忌：
1. **避免寒凉食物**：立秋之后虽然开始转凉，但温差较大，小孩子脾胃虚弱，不宜过多食用生冷、寒凉的食物，如冰淇淋、冷饮、西瓜等。
2. **减少油腻食物**：油腻食物不易消化，容易增加肠胃负担，应减少油炸、油腻的食品摄入。
3. **避免过量甜食**：过量甜食不仅容易引起肥胖，还可能影响孩子的牙齿健康。
4. **减少辛辣食物**：辛辣食物会刺激肠胃，可能导致孩子出现消化不良、便秘等问题。
### 饮食问题：
1. **平衡营养**：立秋之后要保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质的摄入均衡，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。
2. **温补脾胃**：立秋后，可以适当增加一些温补脾气的食物，如山药、莲子、南瓜、胡萝卜等。
3. **保持充足水分**：秋天干燥，要保证孩子每天足够的水分摄入，防止出现秋燥症状。
4. **适当增加水果和蔬菜**：秋季是水果和蔬菜的旺季，应多给孩子补充这些天然食物，以增强抵抗力。
5. **定时定量**：保持规律的饮食习惯，避免过量进食，以免加重肠胃负担。
6. **注意食物搭配**：食物搭配要合理，比如粗细搭配、荤素搭配，以保证营养均衡。
总之，立秋后小孩子的饮食应以温和、易消化、营养均衡为主，避免过于寒凉和辛辣的食物，适当增加温补脾胃的食物，以应对季节变化。
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