眼角跳动，通常称为“眼皮跳”或“眼角肌肉跳动”，可能是由于多种原因引起的，包括疲劳、压力、缺眠、用眼过度、眼部不适、饮食习惯或遗传因素等。
以下是一些建议，可以帮助缓解眼角跳动：
1. 保证充足的休息，避免熬夜。
2. 减少眼部疲劳，适当休息，每用眼45-60分钟后远眺几分钟。
3. 避免长时间对着电脑或手机屏幕。
4. 调整饮食习惯，减少辛辣、***等刺激性食物的摄入。
5. 增加蔬菜和水果的摄入，补充维生素。
6. 如果压力较大，可以尝试放松身心的活动，如瑜伽、冥想等。
7. 保持室内适宜的湿度和温度。
如果眼角跳动持续时间较长或伴随其他症状（如视力模糊、眼部疼痛等），建议咨询眼科医生进行专业的检查和治疗。在大多数情况下，眼角跳动是良性的，不会对健康造成严重影响。
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