宁波的潮汐时间会随着季节和天文因素的变化而变化，因此具体的涨潮和退潮时间会有所不同。以下是一个示例，具体的时间可能会根据实际情况有所调整。
以2023年5月为例，以下是一个大致的宁波涨潮退潮时间表（请注意，以下时间仅为参考，实际时间可能有所不同）：
| 日期 | 上午 |
| ----- | ---- |
| 1日 | 05:00 | 11:40 |
| 2日 | 05:15 | 12:30 |
| 3日 | 05:30 | 13:20 |
| 4日 | 05:45 | 14:10 |
| 5日 | 06:00 | 14:50 |
| ... | ... |
| 31日 | 06:15 | 15:50 |
| 日期 | 下午 |
| ----- | ---- |
| 1日 | 12:30 | 18:40 |
| 2日 | 13:20 | 19:30 |
| 3日 | 14:10 | 20:20 |
| 4日 | 14:50 | 21:10 |
| 5日 | 15:30 | 21:50 |
| ... | ... |
| 31日 | 16:15 | 22:30 |
为了获取最准确的宁波涨潮退潮时间表，建议您查看当地的官方海洋预报或者在线潮汐表。在中国，您可以通过中国海洋预报中心网站、中国海洋环境预报中心官方微博等渠道获取最新的潮汐信息。
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