身旺七杀格的女命，通常意味着命格中七杀星（代表权威、挑战、竞争等）较为旺盛，而身弱则表示自身力量相对不足。在这种情况下，可以通过以下几种方式来改运：
1. **提升自我修养**：通过学习和提升自己的内在素质，增强自己的自信心和应对挑战的能力。
2. **培养兴趣爱好**：发展个人兴趣，不仅能够丰富生活，还可以在精神上得到满足，有助于调节情绪。
3. **加强人际关系**：与人为善，拓展人脉，通过良好的人际关系获得支持和帮助。
4. **锻炼身体**：通过体育锻炼增强体质，提高抗病能力，同时也能增强自信心。
5. **合理规划财务**：避免冲动消费，合理规划财务，避免因经济问题导致压力增大。
6. **避免冲突**：在与人交往中，尽量保持平和的心态，避免不必要的冲突。
7. **佩戴吉祥物**：根据个人命理，选择合适的吉祥物佩戴，如宝石、护身符等，以起到一定的辅助作用。
8. **风水调整**：通过调整家居或办公场所的风水，创造一个有利于身心的环境。
9. **职业选择**：选择适合自己的职业，避免那些过于竞争激烈或者压力过大的工作环境。
10. **求助专业人士**：如有需要，可以咨询命理师或心理咨询师，通过专业指导来改善运势。
需要注意的是，以上建议仅供参考，真正的改运还需要结合个人的实际情况和努力。命理只是提供了一种指导，而最终的改变还是取决于个人的选择和行动。
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