秋分是二十四节气之一，标志着秋季的正式开始。在这一天，各地有不同的传统食物选择，以下是一些常见的秋分食物：
1. **汤圆**：在南方，秋分有吃汤圆的习俗，寓意团圆和完满。
2. **南瓜**：南瓜富含维生素和矿物质，是秋季的常见食材，可以做成南瓜饼、南瓜粥等。
3. **栗子**：栗子是秋天的时令食品，可以煮着吃，也可以做成栗子糕、栗子炖鸡等。
4. **梨**：梨有润肺止咳的作用，是秋季养生的好选择。
5. **柿子**：柿子在秋分前后成熟，口感甜美，营养丰富。
6. **红枣**：红枣具有补血养颜的功效，适合秋季食用。
7. **红薯**：红薯富含膳食纤维，有助于消化，是秋季的养生食品。
8. **鸭子**：在北方，有“秋分吃鸭肉”的说法，鸭子性凉，适合秋季食用。
9. **豆类**：如红豆、绿豆等，具有清热解毒、润燥的作用。
10. **芝麻**：芝麻具有润燥、养血的功效，适合秋季食用。
当然，不同地区的风俗习惯不同，秋分节气的食物选择也会有所差异。可以根据当地的习俗和个人口味来选择合适的食物。
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