在中国传统民俗中，冲太岁和害太岁都是指与个人生肖相冲的现象，通常认为会影响个人的运势。
- 冲太岁：指的是本命年，即个人生肖所在的年份。在这一年里，人们认为自己的运势会面临较大的挑战，可能会有一些意外或者不顺心的事情发生。
- 害太岁：指的是与个人的生肖相害的年份，即与个人生肖在五行相克或者相冲的年份。在这一年里，人们的运势可能会受到一定的负面影响。
就严重程度而言，通常认为冲太岁的影响比害太岁更为严重。这是因为本命年代表着个人生肖的轮回，是一种更为直接和深刻的冲击。因此，在民间传统中，人们通常会格外重视本命年，通过各种方法来化解本命年的不利影响。
然而，具体的影响程度还取决于个人的具体情况，如个人命理、生活状态、所作所为等。因此，虽然冲太岁的影响通常被认为更严重，但每个人的实际情况可能会有所不同。在遇到不利运势时，可以通过佩戴吉祥物、进行祈福、调整心态等方式来改善。
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