如果感觉自己注定婚姻不顺，这可能是源于一些不利的心理预期、行为习惯或者是外在环境因素。以下是一些建议，希望能帮助你改善婚姻状况：
1. **调整心态**：首先要认识到，婚姻幸福与否很大程度上取决于自己的态度。尝试从积极的角度看待婚姻生活中的挑战，将其视为成长和学习的机遇。
2. **沟通与理解**：与伴侣进行开放和诚实的沟通，共同讨论彼此的感受、期望和问题。尝试理解对方的立场和感受。
3. **建立共同价值观**：与伴侣建立一致的价值观，这样可以增进彼此的信任和感情。
4. **解决冲突**：学习有效的冲突解决技巧，比如非暴力沟通、冷静下来再讨论等方法。
5. **时间投入**：投入时间来维护和增强与伴侣的关系，比如共度二人世界、共同参与兴趣活动等。
6. **个人成长**：不断提升自己，无论是在职业上、兴趣上还是个人品质上，这会让伴侣感到更加骄傲和满足。
7. **专业咨询**：如果自己难以解决婚姻问题，可以寻求心理咨询师的帮助。专业人士可以提供更专业的指导。
8. **改善生活习惯**：改善生活习惯，如规律的作息、健康饮食、适量运动等，都有助于提升婚姻生活质量。
9. **家庭支持**：如果可能的话，争取家庭成员的支持和理解，良好的家庭环境有助于缓解婚姻压力。
10. **反思婚姻目标**：思考你对婚姻的期望是否现实，以及是否愿意为此付出努力。有时，调整目标可能有助于改善婚姻状况。
改变现状是一个逐步的过程，需要时间和耐心。同时，要记住每个人的婚姻都是独特的，没有一劳永逸的解决方案。关键是要持续努力，保持对关系的承诺和开放的态度。
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