左肩一直跳可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因：
1. **肌肉紧张**：长时间保持同一姿势，如长时间对着电脑工作，可能会导致肩部肌肉紧张。
2. **疲劳**：长时间的工作或运动后，肩部肌肉可能感到疲劳，从而引起肩部跳动。
3. **颈椎问题**：颈椎疾病，如颈椎间盘突出，也可能导致肩部不适。
4. **血管问题**：血液循环不良或血管问题也可能引起肩部跳动。
5. **神经问题**：如胸出口综合征，可能会压迫神经，导致肩部不适。
6. **心理因素**：长期的压力或焦虑也可能导致肩部跳动。
建议您采取以下措施：
- **适当休息**：工作或学习一段时间后，起身活动一下，放松肩部肌肉。
- **热敷**：用热水袋或暖贴对肩部进行热敷，可以缓解肌肉紧张。
- **按摩**：通过按摩来放松肩部肌肉。
- **检查身体状况**：如果症状持续或加重，建议您咨询医生，进行必要的检查和治疗。
请根据自己的实际情况选择合适的方法，如果症状严重或持续不缓解，请及时就医。
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