左耳上部出现跳动疼痛，可能是由于以下几种情况引起的：
1. **耳内感染**：如中耳炎、耳道炎等，会导致耳内不适、疼痛等症状。
2. **颞下颌关节功能紊乱症**：这是颞下颌关节的病变，常伴有张口或咀嚼时的疼痛。
3. **三叉神经痛**：这种疼痛往往在面部和头皮上，但可能会感觉到耳朵上的疼痛。
4. **高血压或血管性疾病**：有时高血压或其他血管性疾病可能会引起耳朵或头皮的疼痛。
5. **紧张性头痛或偏头痛**：有时这种疼痛可能与头痛相关联。
建议您采取以下措施：
- **观察疼痛性质**：疼痛是否有规律，是否伴随其他症状（如听力下降、眩晕等）。
- **避免压迫耳朵**：尽量不要按压、触碰受影响的耳朵区域。
- **避免过度使用头部**：减少剧烈的动作或运动，特别是那些可能涉及头部动作的活动。
- **及时就医**：如果疼痛持续不退或者情况恶化，应及时到医院进行专科检查。医生可能会根据具体症状推荐耳科、神经内科等相应科室进行检查和治疗。
请注意，这些建议不能替代专业医生的诊断和建议。只有专业医生能够给出准确的治疗方案。
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