夫妻吵架不沟通是一个常见的问题，以下是一些建议，希望能帮助你们改善沟通：
1. **冷静下来**：在情绪激动时，很难进行有效的沟通。先给自己和对方一些时间冷静下来。
2. **选择合适的时间**：找一个双方都感到放松和舒适的时间进行沟通，避免在疲惫或压力大的时候。
3. **表达感受而非指责**：用“I”语句来表达自己的感受，比如“我感到很沮丧，当……”而不是“你总是……”。
4. **倾听对方**：认真倾听对方的观点，不要打断，即使你不同意。
5. **共同寻找解决方案**：讨论问题，并一起寻找双方都能接受的解决方案。
6. **避免争吵升级**：如果感觉争吵升级，可以暂时中断对话，告诉对方你需要冷静一下。
7. **寻求专业帮助**：如果自己尝试解决问题无效，可以考虑寻求婚姻顾问或心理咨询师的帮助。
8. **建立沟通规则**：制定一些基本的沟通规则，比如不使用侮辱性语言、不中断对方说话等。
9. **练习积极沟通**：通过阅读书籍、参加培训等方式，学习如何进行积极有效的沟通。
10. **保持耐心**：改善沟通是一个长期的过程，需要双方共同努力。
记住，沟通是双向的，需要双方都愿意投入时间和精力。通过努力，夫妻间的沟通可以逐渐改善，关系也会变得更加和谐。
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