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梦境通常是我们潜意识活动的反映，它们可以包含各种情感和体验。梦见已故的姥姥并感到悲伤是很自然的情感反应。这样的梦可能代表了您对姥姥的思念、对她生命的回忆，或者是您内心深处的一些情感和未解决的问题。

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关于是否哭泣，这完全取决于您的个人感受。如果您感到悲伤，哭泣是一种释放情绪的健康方式。它可以让您感到情感上的舒缓，有助于处理与姥姥相关的情感。每个人的应对方式都是不同的，所以如果您觉得哭泣能够帮助您处理情绪，那么哭泣是可以的。

重要的是，照顾好自己的情感健康，如果您发现自己因为这样的梦而感到持续的不安或困扰，也许可以尝试与亲友交流，或者寻求专业的心理咨询帮助。记住，您并不孤单，有许多资源和人愿意帮助您处理这些情感。

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