介入别人的婚姻并越陷越深是一个复杂且敏感的问题。以下是一些建议，希望能帮助你处理这种情况：
1. **反思自己的动机**：首先，问问自己为什么你会介入别人的婚姻。是出于好奇、同情还是其他原因？明确自己的动机有助于你做出正确的决定。
2. **保持距离**：尽量减少与婚姻中另一方或双方的接触。这有助于你从情感上抽离，并避免进一步陷入其中。
3. **寻求专业帮助**：心理咨询师或婚姻顾问可以帮助你理解自己的情感，并提供应对策略。
4. **与信任的人交流**：找一个可以信赖的朋友或家人谈谈你的感受，他们可能会给你提供不同的视角和建议。
5. **专注于自己**：将注意力转移到自己的生活和兴趣上。参与社交活动、锻炼或学习新技能都可以帮助你分散注意力。
6. **设定界限**：明确告诉对方你不想介入他们的婚姻，并坚持自己的立场。
7. **考虑长远后果**：思考你的行为可能对所有人（包括你自己、你的家庭、以及婚姻中的另一方）带来的长期影响。
8. **尊重婚姻**：记住，婚姻是两个人的事，尊重他们的关系是至关重要的。
9. **避免传播谣言**：不要参与或传播关于婚姻中的任何不实信息，这可能会加剧问题。
10. **考虑退出**：如果可能的话，考虑退出这段关系。这可能意味着结束与其中一方的友谊，但为了你自己的心理健康和道德责任，这可能是一个必要的步骤。
记住，每个人的情况都是独特的，因此这些建议可能需要根据你的具体情况来调整。最重要的是，要对自己和他人都保持诚实和尊重。
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