首先，要认识到赌博是风险很大的活动，很容易导致财务危机和个人问题。如果你在澳门输了钱，以下是一些可能帮助你应对和避免未来类似问题的建议：
1. **接受现实**：认识到自己的损失，并且尽量避免对损失的不切实际期望或过度自责。
2. **寻求支持**：和家人、朋友或者专业人士（如心理咨询师）谈谈你的问题。他们可以提供支持和安慰。
3. **财务规划**：认真分析你的财务状况，制定一个可行的财务规划，包括还清债务、节约开支和紧急储蓄。
4. **避免冲动**：考虑切断赌场的直接接触，避免任何可能让你冲动复赌的场合或诱惑。
5. **建立限制**：设置明确的限制，例如不允许自己再借钱赌钱，也不再去赌场。
6. **参加支持小组**：很多地方都有提供赌博成瘾帮助的小组，你可以考虑参加。
7. **专业咨询**：如果觉得自己难以控制赌博冲动，应寻求专业的心理咨询和治疗。
8. **自我反思**：理解导致你赌博的原因，可能是压力、逃避问题或者寻求刺激等。学习更健康的方式来应对这些感受。
9. **重建生活**：投身于其他爱好、兴趣或有益身心健康的活动，以减少对赌博的依赖。
请记住，面对赌博亏损和成瘾的问题，最重要的是采取积极的措施去解决它，而不是逃避或者陷入更深的债务中。如果有需要，可以寻求相关的法律和社会援助。在中国，你可以联系“12315”消费者权益保护热线或者“中国戒赌协会”等组织获取帮助。
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