当人的运气似乎很背时，可以尝试以下几种方法来调整心态和改善情况：
1. **调整心态**：首先，不要过分自责或沮丧。每个人在生活中都可能遇到困难时期，这是很正常的。
2. **积极思考**：尝试用积极的角度看待问题，将挑战视为成长和学习的机会。
3. **反思和总结**：回顾过去发生的事情，分析哪些是可以改进的，哪些是运气不佳造成的。
4. **制定计划**：制定实际可行的计划，一步一步地朝着目标前进。
5. **行动起来**：不要等待运气好转，而是通过自己的努力来改变现状。
6. **求助他人**：和朋友、家人或专业人士交流，寻求他们的建议和支持。
7. **保持健康的生活方式**：健康的饮食、充足的睡眠和适量的运动都有助于提高情绪和身体健康。
8. **学习和提升**：通过学习新技能或知识，提高自己的竞争力，这样在面对挑战时更容易应对。
9. **感恩**：保持感恩的心态，感激生活中美好的事物，这有助于减轻负面情绪。
10. **保持耐心**：事情往往不会立即好转，保持耐心，相信自己的努力最终会得到回报。
记住，运气是一个相对的概念，很大程度上取决于个人的态度和行动。通过积极的心态和不懈的努力，人们可以逐渐改善自己的运气。
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