劳力士手表是一种精密的机械表，如果手表停了，您可以按照以下步骤来调时间并上条：
1. **调时间**：
- 首先检查手表是否处于正常的工作状态。劳力士手表通常有三个按钮，分别用于控制小时、分钟和秒钟。
- 按压相应按钮，调整时间。如果您不确定哪个按钮控制哪个功能，可以参考手表的使用说明书。
- 注意：调整时间时，请确保手表处于停止状态。如果您在手表运转时调整时间，可能会损坏手表。
2. **上条**（为手表上链）：
- 如果您的劳力士手表是自动上链的，您不需要手动上条。当您佩戴手表时，手臂的运动就会为手表上链。
- 如果您的劳力士手表是手动上链的，请按照以下步骤操作：
- 找到手表背面的上链孔，通常位于手表的三点钟位置。
- 使用专门的工具（如上链棒或钥匙）旋转孔内的上链轮，或者手动旋转表冠，为手表上链。
- 持续旋转直到手表的秒针开始匀速运转，表示手表已经上满链。
**注意事项**：
- 请勿随意拆解手表，以免造成损坏。
- 如果您不熟悉手表的操作，或者手表停了长时间，建议将手表送到专业的劳力士维修中心进行检测和保养。
请记住，劳力士手表是一种价值较高的精密计时工具，正确的维护和保养对延长手表使用寿命至关重要。
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