挽留白羊座并不一定要通过断联的方式进行。每个人的性格和情况都是独特的，以下是一些可能有助于挽回白羊座的方法：
1. **了解白羊座的特点**：白羊座通常热情、直率、勇敢，不喜欢被束缚。所以在挽回时，首先要了解他们的性格，尊重他们的个性。
2. **诚实沟通**：坦白地表达你的感受，但避免责备或指责。告诉他们你的改变和成长，以及你为什么想要挽回这段关系。
3. **给予空间**：如果白羊座想要一些空间，你可以适当给予。但同时也要表明你愿意等待，并愿意继续努力。
4. **共同回忆**：分享一些美好的回忆，让双方都感受到曾经的快乐。这可以帮助重新点燃情感。
5. **积极改变**：如果你们分手的原因中包含你的某些不足，那么在挽回过程中展现你的改变是非常有帮助的。
6. **共同活动**：安排一些轻松愉快的活动，增进彼此的了解和感情。
至于是否必须断联，这取决于具体情况：
- **如果白羊座需要时间**：如果他们需要时间和空间来思考，短期的断联可能有助于他们冷静下来，重新审视这段关系。
- **如果断联有助于改变**：如果断联能让你有足够的时间做出改变，那么断联也许是一个好选择。
- **如果断联导致关系恶化**：如果断联让双方的关系更加恶化，那么可能需要重新考虑是否断联。
总之，是否断联应根据具体情况和对方的感受来决定。最重要的是，尊重他们的选择，同时也要照顾好自己的感受。
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