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在中国传统观念中，立秋这天有一些特殊的习俗和忌讳。关于立秋是否可以洗脸和洗澡，并没有严格的禁忌，但有一些民间说法和建议。

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1. 立秋不能洗脸：有的说法认为立秋不能洗脸，因为立秋是秋季的开始，天气转凉，身体容易受凉，洗脸容易导致面部受凉，从而影响健康。但这更多的是一种民间习俗，没有科学依据。

2. 立秋可以洗澡：立秋这天是否可以洗澡并没有明确的禁忌。实际上，洗澡有助于保持皮肤清洁和健康，有助于调节体温和放松身心。只要不是在天气寒冷、室内温度较低的情况下洗澡，对身体是没有坏处的。

总之，立秋这天是否洗脸和洗澡主要取决于个人的感受和习惯。如果没有不适，可以正常进行日常清洁和洗澡。如果有疑虑，可以先咨询专业人士的意见。

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