夏至是中国二十四节气之一，通常在每年的6月21日或22日，是北半球一年中白天最长、夜晚最短的日子。以下是一些传统的夏至宜忌和2021年夏至的禁忌：
### 宜：
1. **避暑养生**：夏季气温高，宜适当进行避暑降温，保持室内外温度适宜。
2. **饮食调整**：多吃清淡、易消化的食物，如绿豆、西瓜等。
3. **调整作息**：保证充足的睡眠，适当午休，避免熬夜。
4. **锻炼身体**：适量进行户外运动，增强体质。
### 忌：
1. **大汗淋漓**：避免在高温天气进行剧烈运动，以防大汗淋漓导致体内津液过度消耗。
2. **长时间吹空调**：室内外温差不宜过大，长时间吹空调易导致感冒。
3. **情绪波动**：保持心情平和，避免因天气炎热而情绪波动。
4. **饮食忌生冷**：夏季虽然炎热，但应避免过多食用生冷食物，以防脾胃受凉。
5. **熬夜**：尽量保持良好的作息习惯，避免熬夜。
### 2021年夏至禁忌：
2021年夏至在6月21日。根据传统，以下是一些特定的禁忌：
1. **不宜搬家**：认为夏至当天搬家会影响家庭和谐。
2. **不宜结婚**：同样认为夏至当天结婚不吉利。
3. **不宜针灸**：认为夏至当天针灸效果不佳。
4. **不宜理发**：有些地方认为夏至理发会影响头发生长。
请注意，以上禁忌仅供参考，现代社会中很多人不再严格遵守这些传统禁忌。
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