如果水瓶冷却了你，这里有一些建议你可以尝试：
1. **保暖措施**：
- 穿上厚衣服或者增加保暖内衣，比如毛衣、羽绒服等。
- 使用保暖的帽子、手套、围巾等配件。
- 开启室内取暖设备，如电暖器、暖风机等。
2. **调整位置**：
- 尝试移动到阳光直射的地方，或靠近加热器、火炉等。
- 如果可能的话，调整水瓶的方向，让它远离冷源。
3. **热饮**：
- 喝一杯热茶或者热汤可以快速提高你的体温。
4. **适度运动**：
- 轻度运动可以提高你的体温，比如跳绳、做拉伸运动等。
5. **休息**：
- 如果情况很严重，可能需要休息，让身体恢复体温。
6. **求助**：
- 如果是在公共场所，比如户外，可以向工作人员求助或者寻找避难所。
记得保持身体温暖很重要，特别是在寒冷的天气或者环境中。如果感觉症状严重，比如发抖、面色苍白等，建议及时就医。
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