中年女人在婚姻中感到厌倦可能有以下几种表现：
1. 情感疏远：与伴侣之间的情感交流减少，缺乏共同的话题和兴趣。
2. 精神空虚：感到日常生活单调乏味，缺乏激情和乐趣。
3. 身心疲惫：在处理家务、照顾孩子等方面感到压力过大，缺乏个人空间和休息时间。
4. 独立意识增强：希望有更多自由时间和空间，减少对婚姻的依赖。
5. 与第三者有染：试图在婚姻之外寻找情感慰藉。
至于婚姻幸福的要素，以下是一些关键心态：
1. 持续沟通：保持开放和诚实的沟通，共同解决生活中的问题。
2. 相互尊重：尊重对方的意见和选择，给予伴侣适当的个人空间。
3. 情感支持：在对方需要时给予支持和鼓励，共同度过困难时期。
4. 健康的冲突处理：学会以平和的方式处理分歧，避免激烈的争吵。
5. 适度的妥协：在某些问题上做出妥协，寻求双方都能接受的解决方案。
6. 共同成长：鼓励彼此的个人发展和成长，共同创造美好未来。
7. 感恩心态：珍惜现有的婚姻关系，感恩对方的付出。
8. 生活平衡：在工作、家庭和个人兴趣之间找到平衡，确保身心健康。
保持这样的心态，有助于中年女性的婚姻更加稳固和幸福。
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