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上海人过冬至时，传统的习俗是吃汤圆。汤圆象征着团圆和甜蜜，寓意家庭和睦，生活幸福。上海人通常会选择甜汤圆，里面包有芝麻、豆沙等甜馅。

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虽然汤圆是冬至的传统食物，但上海人也会吃其他菜式来庆祝这个节日。比如：

- 菜团子：一种用糯性和粘性很强的米磨成粉，加入不同的馅料，外层用竹叶或草叶包裹成团的食品。

- 糯米饭：将糯米煮成饭，搭配不同的菜肴。

至于饺子，饺子在中国北方是冬至的常见食物，但在上海并不常见。上海的传统饮食习惯更倾向于甜食或糯米类食物。因此，上海人冬至时通常不会吃饺子。

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