姓名五格，也称为姓名学五格数理，是根据日本姓名学的原理，将一个人的姓名分成五个部分，每个部分赋予一个数字，通过这些数字来分析一个人的性格、命运等。以下是计算姓名五格数的方法：
1. **天格**：计算姓氏的笔画数。
- 将姓氏的每个字的笔画数相加，得到天格的数字。
2. **地格**：计算姓氏笔画数加上第一个名字的笔画数。
- 将姓氏笔画数加上第一个名字的第一个字的笔画数，得到地格的数字。
3. **人格**：计算第一个名字的笔画数加上第二个名字的笔画数。
- 将第一个名字的每个字的笔画数相加，再加上第二个名字的每个字的笔画数，得到人格的数字。
4. **外格**：计算姓氏的笔画数加上第一个名字的最后一个字的笔画数。
- 将姓氏笔画数加上第一个名字的最后一个字的笔画数，得到外格的数字。
5. **总格**：计算第一个名字的笔画数加上第二个名字的笔画数。
- 将第一个名字的每个字的笔画数相加，再加上第二个名字的每个字的笔画数，得到总格的数字。
需要注意的是，不同国家和地区的汉字笔画数可能有所不同，以下是一个常用的笔画数对照表：
```
一 1 | 丶 1 | 乙 1 | 亅 1
亍 2 | 亠 2 | 亓 2 | 亠 2
二 2 | 亠 2 | 亠 2 | 亠 2
三 3 | 亠 2 | 亠 2 | 亠 2
...
```
例如，计算姓名“张伟”的五格数：
- 天格：张（4笔画）= 4
- 地格：张（4笔画）+ 伟（4笔画）= 8
- 人格：伟（4笔画）= 4
- 外格：张（4笔画）+ 伟（4笔画）= 8
- 总格：伟（4笔画）+ 伟（4笔画）= 8
所以，“张伟”的五格数分别是：天格4、地格8、人格4、外格8、总格8。
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