家庭矛盾严重时，可以采取以下几种方式来解决：
1. **沟通协商**：找一个合适的时间和地点，与家人进行深入的沟通，了解彼此的感受和需求，寻求共同点，化解分歧。
2. **寻求专业帮助**：可以咨询心理咨询师或婚姻家庭咨询师，他们可以提供专业的建议，帮助家庭成员更好地理解和解决问题。
3. **家庭调解**：在一些地区，有专门的调解机构可以提供家庭调解服务，由第三方帮助双方达成一致。
4. **法律途径**：如果家庭矛盾已经严重影响到了家庭成员的正常生活，可以考虑通过法律途径来解决问题。
至于家里爱吵架，以下是一些建议来“镇宅”：
1. **营造和谐氛围**：在家中布置一些温馨的装饰，如植物、照片墙等，有助于提升家庭氛围。
2. **共同活动**：多组织一些家庭成员都感兴趣的活动，如看电影、旅行、运动等，增进彼此感情。
3. **避免敏感话题**：在家庭聚会上，尽量避免讨论容易引起争议的话题。
4. **情绪管理**：家庭成员都应该学会控制自己的情绪，遇到问题时冷静处理。
5. **学习沟通技巧**：通过学习沟通技巧，提高家庭成员之间的沟通效率，减少不必要的矛盾。
记住，家庭和谐需要每一个家庭成员的共同努力。
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