正月初七摔跤了，首先不要慌张，可以按照以下步骤来处理：
1. **检查伤势**：首先检查摔跤的地方是否有明显的外伤，如擦伤、淤青、骨折等。
2. **冷敷**：如果只是轻微的擦伤或淤青，可以先用冷水冲洗伤口，然后用冰袋或冷敷贴进行冷敷，以减少肿胀和疼痛。
3. **休息**：避免剧烈运动，给受伤部位足够的休息时间。
4. **抬高受伤部位**：如果可能，将受伤部位抬高至心脏水平以上，有助于减少肿胀。
5. **就医**：如果伤势较重，如骨折、严重扭伤等，应及时就医。
6. **用药**：根据医生的建议，使用适当的药物来缓解疼痛和促进恢复。
7. **注意饮食**：保持营养均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，有助于身体恢复。
8. **避免重复受伤**：在恢复期间，避免进行可能导致再次受伤的活动。
9. **心理调适**：春节期间大家可能都比较忙碌和兴奋，摔跤可能会影响心情。可以适当放松，做一些自己喜欢的事情，调整心态。
最后，希望您早日康复，新的一年身体健康，万事如意！
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