租房子的合同中通常会有关于退租和更换房间的条款，以下是一些可能的情况和解决方法：
### 可以退租的情况：
1. **合同中有退租条款**：如果租房合同中有明确的退租条款，你可以按照条款操作。
2. **房屋质量问题**：如果房屋存在重大质量问题，如漏水、墙体裂缝等，影响居住安全，你可以要求退租。
3. **房屋不符合描述**：如果房东承诺的房屋设施和实际情况不符，你可以要求退租。
4. **法律规定的其他情况**：根据不同国家和地区的法律法规，还可能有其他可以退租的情况。
### 解决不舒服的方法：
1. **与房东沟通**：首先，你可以尝试与房东沟通，说明你的情况，比如房间过于拥挤、设施损坏等，看是否可以协商解决。
2. **更换房间**：如果条件允许，你可以要求房东更换到一个更舒适的房间。
3. **调整房间布置**：有时候，通过调整房间布置或购买一些家具，可以使房间更加舒适。
4. **法律途径**：如果房东不配合或房屋问题严重，你可以考虑通过法律途径解决，如咨询律师或向相关机构投诉。
### 注意事项：
- **合同条款**：在签订租房合同前，仔细阅读合同条款，了解退租条件和流程。
- **沟通技巧**：与房东沟通时，保持礼貌，用事实说话，便于问题解决。
- **保留证据**：在遇到问题时，尽量保留相关证据，如照片、视频等，以便日后***。
以上只是一般性的建议，具体情况还需根据你的合同条款和当地法律法规来确定。
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