根据中国传统的十二生肖纪年法，1969年是己酉年，这一年出生的人属鸡。按照生肖命理，鸡年出生的人对应的是“金鸡”命。
对于“金鸡”命的人来说，2023年（即今年）是属鸡人的本命年，本命年在中国传统文化中是一个重要年份，人们通常认为在这一年中运势会有起伏变化。根据不同的命理学说，本命年可能会给属鸡的人带来好运，也可能带来一些挑战。
具体到个人运势，这还取决于个人的八字、五行相生相克等多种因素。一般来说，本命年可以通过以下方式来趋吉避凶：
1. 穿红色衣物：红色在中国文化中象征吉祥，可以带来好运。
2. 求神拜佛：在寺庙烧香拜佛，为自己和家人祈求平安。
3. 改运：通过风水布局、佩戴吉祥物等方式进行改运。
至于具体的运势好坏，每个人都会有所不同。可以结合个人的实际情况，比如工作、家庭、健康等方面的情况，来具体分析今年的运势。如果需要更详细的个人运势分析，建议咨询专业的命理师。
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