农历生日测算通常涉及中国传统的农历和天干地支系统。以下是一个基本的公式，可以帮助你根据阳历（公历）生日推算农历生日：
1. **确定公历出生年月日**：首先，你需要知道你的阳历（公历）出生年月日。
2. **查找农历换算表**：你可以使用在线的农历换算工具，或者查找相关的农历换算表。这些表格会列出每个公历年份对应的农历起始日期。
3. **推算农历生日**：
- 找到你的公历出生年份对应的农历起始日期。
- 从农历起始日期开始计算，加上你的公历出生月份和日期，即可得到你的农历生日。
例如，如果你在1990年4月5日出生，你可以按照以下步骤进行推算：
1. 查找1990年对应的农历起始日期。假设1990年的农历起始日期是正月初一。
2. 从正月初一开始，加上3个月和4天（因为农历的月份和日期与阳历不同，需要调整）。
3. 计算得出你的农历生日。
请注意，这种方法可能不完全准确，因为农历是根据月亮的周期来确定的，所以每年的农历起始日期可能会有细微的差异。为了更精确地计算，你可以使用以下在线工具：
- **农历换算器**：许多在线日历和农历换算器可以帮你将公历生日转换为农历生日。
- **手机应用**：一些手机应用也提供了农历换算功能。
以下是一个在线农历换算器的例子：
- [中国传统农历查询](http://www.lunarinfo.com/)
通过输入你的公历生日，这个工具会为你提供对应的农历生日信息。
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