在寺庙做法事时感到想哭是非常正常的情感反应。以下是一些建议，可以帮助你应对这种情况：
1. **接受情感**：首先，接受自己的情感反应。人们在宗教或精神活动中的情感波动是自然的，不必对此感到惊讶或不安。
2. **安静表达**：找一个无人的角落，轻轻地哭泣，让自己宣泄情绪。哭泣是一种自然的情绪释放方式。
3. **默念经文或祈祷**：在情绪稍微稳定后，可以通过默念经文或祈祷来安抚自己的心灵。
4. **向法师求助**：如果可能的话，你可以向主持法事的法师寻求帮助，他们可能会给你一些建议或者给予安慰。
5. **与信众交流**：如果你愿意，可以和其他信众分享你的感受。有时候，知道你不是一个人这样想，会让人感到安慰。
6. **保持呼吸**：深呼吸可以帮助你放松，减轻情绪的波动。
7. **反思与冥想**：在法事结束后，找一个安静的环境进行反思和冥想，这有助于你理解自己的情绪并找到平静。
8. **寻求专业帮助**：如果这种情绪波动对日常生活产生了影响，可能需要寻求心理咨询师的帮助。
记住，每个人的情感体验都是独特的，不要对自己感到想哭的反应感到羞愧或困惑。最重要的是找到适合自己的方式来处理这些情绪。
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