南通端午节的风俗活动非常丰富，以下是一些典型的传统活动：
1. **赛龙舟**：这是端午节最具特色的活动之一。南通地区的龙舟赛历史悠久，参赛队伍通常由数十人组成，他们会齐心协力划动龙舟在江上竞速。
2. **挂艾草和菖蒲**：在端午节前后，南通人有在家门口悬挂艾草和菖蒲的习俗，据说这能驱除邪恶、消毒杀菌，带来吉祥和安康。
3. **佩戴香囊**：香囊是用五色线或彩绸缝制的小袋子，里面装有香草、五谷、花果等，佩戴在身上或挂在床头，既美观又有防病避邪的寓意。
4. **包粽子**：粽子是端午节的传统食物，南通地区的粽子口味丰富，有咸肉粽、豆沙粽、红枣粽等多种样式。
5. **喝雄黄酒**：在端午节期间，南通人会饮用雄黄酒，传说这样可以避邪解毒，保佑身体健康。
6. **插五叶**：在端午时节，人们会将艾草、菖蒲等植物悬挂或插在屋内或门上，象征着避邪和清洁。
7. **唱端午节歌谣**：端午节期间，南通地区的人们会唱一些关于端午节的歌谣，讲述屈原的故事，以及端午节的相关传说。
8. **儿童娱乐**：孩子们在这一天还会参与一些传统的娱乐活动，如斗鸡、射箭、做“龙舟”玩具等。
这些传统活动反映了南通人民对生活的热爱和对美好生活的向往，是端午节文化的重要组成部分。
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