确定自己是否怀孕以及怀孕多久，可以通过以下几种方法：
### 确定怀孕的方法：
1. **早孕试纸检测**：在月经推迟一周左右，可以使用早孕试纸进行检测。如果试纸显示两条红线，通常表示怀孕。
2. **医院检查**：
- **尿检**：医生可以通过尿检来检测尿液中的人绒毛膜***（hCG）水平，这是判断是否怀孕的一个重要指标。
- **血检**：血液检测可以更准确地检测hCG水平，通常在月经推迟后10天左右进行。
3. **B超检查**：在怀孕5周左右，可以通过B超检查看到胚胎和胎心搏动，这是最直接和最准确的判断怀孕的方法。
### 判断怀孕多久的方法：
1. **计算末次月经（LMP）**：从最后一次月经的第一天开始算起，这就是怀孕的周数。例如，如果最后一次月经是在2023年1月1日开始，那么现在（2023年3月1日）就是怀孕12周。
2. **B超检查**：通过B超检查可以更准确地判断怀孕时间。医生会根据胎儿的大小来估算怀孕的周数。
需要注意的是，以上方法都有一定的误差范围，实际情况可能会有所不同。如果怀疑自己怀孕，建议及时就医，进行专业检查。
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