逆转命运的三个动作名称可以是：
1. **破茧重生**
2. **逆袭翻盘**
3. **转危为安**
逆转命运的要求通常包括以下几个方面：
1. **明确目标**：首先需要明确你想要达到的目标，以及为什么这个目标对于你来说至关重要。
2. **坚定信念**：在面对困难和挑战时，坚定的信念是至关重要的。相信自己有能力改变现状，并且能够克服任何障碍。
3. **积极行动**：光有目标和信念是不够的，还需要付诸行动。采取具体的步骤，每天都要朝着目标前进。
4. **适应变化**：命运逆转的过程中，情况可能会发生变化。需要有足够的灵活性来适应这些变化，并调整你的计划。
5. **学习与成长**：从失败和挫折中学习，不断提升自己。每次经历都是成长的机会。
6. **保持耐心**：逆转命运可能需要时间，不要期望一蹴而就。保持耐心，坚持不懈。
7. **求助与合作**：有时候，个人的力量是有限的。不要害怕寻求帮助，与志同道合的人合作，共同追求目标。
8. **正面心态**：保持积极的心态，相信自己的选择和努力是有价值的。正面心态能够帮助你在逆境中保持动力。
通过上述要求和动作，你可以更有策略地追求命运的逆转。
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