运气不好或运气不佳时，可以通过以下几种方法来尝试改变：
1. **积极心态**：保持乐观和积极的心态，相信困难是暂时的，积极面对生活中的挑战。
2. **调整期望**：降低对某些事情的期望值，这样即使结果不如预期，心理承受能力也会更强。
3. **自我反思**：分析运气不佳的原因，是否是因为某些决策或行为导致了不良的结果。找出问题所在，然后努力改正。
4. **行动起来**：机会总是留给有准备的人。设定目标，制定计划，并付诸行动。
5. **增强技能**：通过学习和实践提高自己的专业技能，增加成功的概率。
6. **人际交往**：与积极向上的人交往，他们的正能量会感染你，也有助于你获得更多机会。
7. **锻炼身体**：保持良好的身体状况，有助于提高心理素质和应对压力的能力。
8. **慈善行为**：帮助他人，做一些善事，不仅能带来心灵上的满足，有时候也能带来意想不到的好运。
9. **改变环境**：有时候，改变所处的环境，如更换工作、搬家等，也能带来好运。
10. **冥想和放松**：通过冥想、瑜伽等放松身心，保持内心的平静，有助于提高应对挑战的能力。
记住，运气只是人生中的一部分，真正的力量来源于自己的努力和决心。通过上述方法，可以逐步改善自己的运气。
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