当感觉运气特别差时，可以尝试以下几种方法来调整心态和应对情况：
1. **保持积极心态**：运气的好坏很大程度上取决于个人心态。尽量保持乐观，相信自己能够度过难关。
2. **分析原因**：试着分析运气差的原因，是因为某个具体事件还是长时间以来的积累？了解原因有助于找到解决方法。
3. **调整目标**：有时候，运气差是因为目标不切实际或者过于宏大。适当调整目标，制定更实际、可实现的计划。
4. **努力奋斗**：运气固然重要，但最终决定成败的还是个人的努力。通过不懈努力，运气也有可能好转。
5. **学习经验**：每次失败都是一次学习的机会。从失败中吸取教训，为未来做好准备。
6. **放松身心**：过度紧张和焦虑会影响运气。适当放松，比如运动、听音乐、旅游等，有助于恢复身心状态。
7. **与人交流**：和朋友、家人或者专业人士交流，寻求他们的意见和建议。
8. **避免盲目追求**：不要盲目跟风，做自己认为正确的事情，有时候坚持自己的选择会有意想不到的结果。
9. **相信周期性**：运气有时是周期性的，可能需要一段时间才会好转。耐心等待，保持信心。
10. **做好风险管理**：在生活和工作中，做好风险管理，减少因运气不佳带来的损失。
记住，运气并不是决定一切的，只要努力不懈，最终会有所收获。保持积极，相信自己，运气终会到来。
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