七月十五在中国传统中是中元节，也被称作“鬼节”，是一个祭祖和祭拜祖先的重要节日。在这一天，许多人会祭拜祖先，烧香上供，以示纪念和尊敬。
是否上香上供并没有硬性规定，这主要取决于个人信仰和家庭习俗。有些家庭可能在这一天会按照传统习俗烧香上供，而有的家庭则可能因为各种原因（如环保、时间等）选择不上香不供。
如果你所在的家庭或者个人选择在这一天不上香不供，但仍然想要纪念祖先和参与节日活动，你可以通过以下方式来表示：
1. 祭拜：在家中设置一个祖先牌位，用鲜花、水果等简单的方式进行祭拜。
2. 祈福：在家中或户外默念对祖先的祝福，表达对他们的感激之情。
3. 传承：通过讲述家族故事、传统等方式，让祖先的精神和智慧得以传承。
总之，是否上香上供是个人的选择，最重要的是尊重祖先和传统，以及表达内心的敬意和怀念之情。
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